近日，秦皇岛市新华书店开展了 “疫情下的心理调适”主题线上公益讲座活动，市店及各分公司全体干部员工在线观看了讲座。

本次讲座由秦皇岛市开放大学教授，国家二级心理咨询师胡静老师主讲，针对疫情时期易出现恐惧、愤怒、伤心、厌恶、焦虑情绪的情况做了深刻的剖析，通过对稳定情绪的修炼、规律生活的保持、长期目标的设置以及适度冗余的保持等多个维度的讲解，提供了许多有操作性的心理调节方法，使大家能够运用正确的心态、正确的行为应对当下的特殊时期，更好地进行自我心理疏导，保持良好心态面对工作生活，为全年工作的胜利收关注入了一针强心剂。